目黒区で信頼できる病院をお探しなら、目黒ゆうあいクリニック tag:www.yuai-clinic.or.jp,2011-09-15:/blog//3983 2012-02-14T08:54:43Z 整形外科、内科、小児科、脳外科、泌尿外科、皮膚科、最新設備で受けることができます！ GENOVA CMS 豆苗　人気の秘密は美味しさと栄養！ tag:www.yuai-clinic.or.jp,2012:/blog//3983.217354 2012-02-14T08:49:01Z 2012-02-14T08:54:43Z 豆苗はくせのない、甘味のあるおいしさが人気ですが、 栄養面でも優れています... 医療法人社団　優愛会　目黒ゆうあいクリニック http://www.yuai-clinic.or.jp/cgi-bin/mt/mt-cp.cgi?__mode=view&blog_id=3983&id=292 豆苗はくせのない、甘味のあるおいしさが人気ですが、
栄養面でも優れています。
豆苗はきれいな緑色からもわかるように、
ビタミンやミネラルがたっぷりの緑黄色野菜です。

豆苗は、β-カロテンを100g当たり4700μgと豊富に含みます。
これはホウレンソウ100g当たりのβ-カロテン量4200μgの
約1.1倍に相当する含有量です。

その他にもビタミンEやビタミンK、葉酸やビタミンCも豊富で、
β-カロテンを含めたこれらの栄養成分は
一般的な緑色葉物野菜（ホウレンソウ、小松菜、春菊、ニラ）の
含有量を上回る、とても栄養豊富な食材なのです。


『五訂 日本食品標準成分表』より　可食部100gあたりの数値
タンパク質 4.8g
ビタミンＡ 4700mcg
ビタミンＥ 2.8mg
ビタミンＫ 320mg
葉酸 150mcg
パントテン酸 0.7mg
食物繊維 3.1g
 


  炒め物やスープ、お鍋など加熱料理に使われることも
多いのですが、生でも食べられる便利食材です。
ほのかなエンドウ豆の香りと甘味があり、
シャキシャキとした食感が特長。

アクが少ないため、下ゆで等の必要がなく、
そのまま炒め料理に使ったり、
電子レンジで加熱しておひたしなどにも使えます。 ]]> チョコレート　意外な健康効果 tag:www.yuai-clinic.or.jp,2012:/blog//3983.216021 2012-02-13T03:08:49Z 2012-02-13T03:15:50Z 明日はバレンタインデーですね！ 美味しく見た目にも可愛らしいチョコレートが... 医療法人社団　優愛会　目黒ゆうあいクリニック http://www.yuai-clinic.or.jp/cgi-bin/mt/mt-cp.cgi?__mode=view&blog_id=3983&id=292 明日はバレンタインデーですね！
美味しく見た目にも可愛らしいチョコレートがたくさん店頭に並んでいます。
そこで今回はチョコレートに秘められた健康効果についてご紹介します。



抗酸化作用のポリフェノール

◎動脈硬化の予防◎
動脈硬化を引き起こす原因である血中の悪玉コレステロールを
除去したり、活性酸素による動脈硬化の進行を防ぐ作用があります。

◎ガンの予防◎
抗酸化作用が、細胞がガン化するのを防いだり、
ガン細胞の増殖を防いだり、免疫力を強化します。

◎抗ストレス作用◎
ストレスにより増加するホルモンの分泌を抑えたり、
精神的ストレスに対する抵抗力を強める作用があります。

◎抗アレルギー作用◎
アレルギー症状を引き起こす活性酸素の過剰な発生を抑え、
抗体や炎症を起こす物質を作らないような作用があります。


ストレス軽減・集中力アップ

チョコレートの甘い香りには集中力や記憶力を高める効果が
あることがいろいろな実験から明らかになっているそうです。
また、チョコレートにはテオブロミンという成分が含まれており、
神経を鎮静させる作用があることもわかっています。

⇒要注意！「動物にはチョコレートは絶対与えてはいけません」～
この「テオブロミン」は、カフェインに似た物資です。
動物はこれを分解する酵素を持たない為、
誤って口に入れると嘔吐・下痢・痙攣などを起こして
時には昏睡状態に陥ってしまうこともあるのです。
症状が出るのはチョコレートを食べて４～６時間経ってからです。
絶対に与えないよう注意してください。


驚きの殺菌作用

胃炎の原因であるピロリ菌。
これを殺菌する効果がココアにはあるといわれています。
それは、ココアに含まれる「カカオFFA（Free Fatty Acid）」という
成分で、カカオバターに含まれている遊離脂肪酸。
これは、カカオ豆を発酵したり、ココアの製造過程でつくられるものです。
とくに、ピロリ菌の殺菌効果があると認められたのは、
「カカオFFA」の中でもオレイン酸とリノール酸です。


ミネラルもたっぷり

チョコレートはカルシウム、マグネシウム、鉄、亜鉛など
ミネラル類を豊富に含む栄養バランスのとれた食品です。
注目はカルシウムとマグネシウムのバランスがよいことです。 ]]> タウリンという栄養素 tag:www.yuai-clinic.or.jp,2012:/blog//3983.214980 2012-02-10T01:06:31Z 2012-02-10T01:11:58Z タウリンは、主に魚介、特に貝類（カキなど）や いか、たこ、魚の血合いなどに... 医療法人社団　優愛会　目黒ゆうあいクリニック http://www.yuai-clinic.or.jp/cgi-bin/mt/mt-cp.cgi?__mode=view&blog_id=3983&id=292 タウリンは、主に魚介、特に貝類（カキなど）や
いか、たこ、魚の血合いなどに多く含まれる成分です。

タウリンには、私達の身体や細胞を
正常な状態に戻そうとする作用があります。
例えば血圧が高いと下げ、肝臓の働きが鈍っていると高めるというような作用です。

「肝機能をよくする栄養素タウリン」
では　具体的に肝臓に対してどのような作用があるのでしょうか

【肝臓の機能を高めるタウリンの３つの働き】

胆汁酸の分泌を盛んにし肝臓の働きを助ける
肝細胞の再生を促進させる
細胞膜を安定化すること



【タウリンを豊富にふくむ食材「牡蠣」】

牡蠣のタウリン含有量は可食部100g中1130mgと、
海産物の中でも極めて高い数値を誇っています。
ほかにビタミンB１、B２などのビタミンや
亜鉛（亜鉛の含有量は食品の中でダントツ！）などのミネラルを
豊富に含んでいる食品です。
またカキのたんぱく質は、全ての必須アミノ酸と同時に
12種以上の他のアミノ酸を併せ持っている良質のものです。

寒い季節、ほろっほろに火の通ったおいしい牡蠣を食べて
元気に過ごしたいものですね ]]> 2012年2月の寄席ご案内 tag:www.yuai-clinic.or.jp,2012:/blog//3983.214716 2012-02-09T08:29:57Z 2012-02-09T08:31:26Z ～皆さま　お誘いあわせの上　ぜひご来場ください～ ... 医療法人社団　優愛会　目黒ゆうあいクリニック http://www.yuai-clinic.or.jp/cgi-bin/mt/mt-cp.cgi?__mode=view&blog_id=3983&id=292
～皆さま　お誘いあわせの上　ぜひご来場ください～ ]]> 口内炎を早く治そう！予防しよう！ tag:www.yuai-clinic.or.jp,2012:/blog//3983.214572 2012-02-09T06:14:47Z 2012-02-09T06:44:34Z イッターイ口内炎！！ できてしまうと　痛くて気になって おい... 医療法人社団　優愛会　目黒ゆうあいクリニック http://www.yuai-clinic.or.jp/cgi-bin/mt/mt-cp.cgi?__mode=view&blog_id=3983&id=292 イッターイ口内炎！！


できてしまうと　痛くて気になって

おいしくご飯も食べられない
楽しくおしゃべりもできない

そんな経験をされた方もたくさんいらっしゃるかと
思いますが・・・

口内炎を治すにも予防するにも大切な栄養素は

ビタミンB2です

ビタミンB2を積極的に摂取することで
治癒を早めたり　予防することができます

ではビタミンB2が多く含まれる食品とは？

それは　肉類ではレバーがダントツupwardright
そして　海藻類では海苔がダントツupwardright

どちらも普段の食生活に簡単に取り入れやすい食材です

他にも　納豆・魚肉ソーセージ・アーモンドなど

ビタミンB2は「過酸化脂質」の生成を抑える効果があります
体内で動脈硬化や老化の原因を抑えてくれるのです
高血圧、脳卒中といった病気の予防の為にもなるのですね

また、ビタミンB2は脂肪をエネルギーに変える成分でもあります
ビタミンB2がなければ脂肪を燃やすことができないのです

さまざまな効果をもたらすビタミンB2

普段のメニューにも積極的に取り入れていきましょう ]]> 末端冷え性に大切な「内側」 tag:www.yuai-clinic.or.jp,2012:/blog//3983.207836 2012-01-28T07:56:35Z 2012-01-28T08:19:18Z 末端冷え性は、手足だけが冷たく冷えているように感... ですが　実は「体の... 医療法人社団　優愛会　目黒ゆうあいクリニック http://www.yuai-clinic.or.jp/cgi-bin/mt/mt-cp.cgi?__mode=view&blog_id=3983&id=292 末端冷え性は、手足だけが冷たく冷えているように感...
ですが　実は「体の内側」も冷えているのです
内臓も一緒にあたためましょう！

あたたかい食べ物で、体を内側からあたためよう！
根菜をつかった煮物などは
体を内側からしっかり温めます
日頃から積極的に摂取していきましょう

筋肉をつけて基礎体温を上げよう！
適度な運動を行い、筋肉をつけることで
基礎体温は上げましょう

はらまきやレッグウォーマーであたためよう！
ハラマキで下腹や背中ましょう
ただし血流を悪くしてはいけませんので
ゆったりサイズのものを選びましょう

内太ももやお尻をカイロや湯たんぽであたためるのも効果的です

体の真ん中を温めることが
実は手足の先の冷えを改善する重要なポイントです


  ]]> 足のむくみを解消しましょう tag:www.yuai-clinic.or.jp,2012:/blog//3983.204944 2012-01-24T04:29:48Z 2012-01-24T08:00:15Z 足のむくみは　１日の終わりに重苦しくて気になる...という方も 多... 医療法人社団　優愛会　目黒ゆうあいクリニック http://www.yuai-clinic.or.jp/cgi-bin/mt/mt-cp.cgi?__mode=view&blog_id=3983&id=292
足のむくみは　１日の終わりに重苦しくて気になる...という方も
多いかと思います。

様々な原因が考えられますが、
今回は長時間座っていた、１日立ちっぱなしだった、といった時に起こる
一般的な「リンパの流れが悪くなって起こるむくみ」を解消する
簡単マッサージをご紹介します。

できれば、体全体を温めた状態にしてから行うと効果的です。
 
マッサージ①

膝の前から膝裏に向かって
指でなでるように
マッサージします。

膝裏は軽く押して、刺激します。


～順番に～

膝前から裏に向かって流す
　↓　↓
膝裏を軽く押す
　↓　↓
膝前から裏に向かって流す
　↓　↓
膝裏を軽く押す
マッサージ②

足首（足関節）は上下左右そして内回転、
外回転と動かして、
リンパを刺激し流しやすくしましょう。


～順番に～

足首を上下に動かす
　↓　↓
左右に動かす
　↓　↓
親指側から外側に向かって円を
描くように動かす
　↓　↓
小指側から内側に向かって円を
描くように動かす
マッサージ③

膝関節と足関節を動かすことでリンパを
流しやすい状態にした後は
足首から膝裏に向かってふくらはぎを
撫でるようにマッサージします

この際もあまり強く刺激しないように
しましょう。

下から上へ
下から上へ

リンパを流すように
優しくマッサージします。
]]> ひとりぼっちのジョージ tag:www.yuai-clinic.or.jp,2012:/blog//3983.203206 2012-01-21T06:40:18Z 2012-01-21T07:04:40Z 彼の名前は　Lonesome George　ロンサム・ジョージ ... 医療法人社団　優愛会　目黒ゆうあいクリニック http://www.yuai-clinic.or.jp/cgi-bin/mt/mt-cp.cgi?__mode=view&blog_id=3983&id=292


彼の名前は　Lonesome George　ロンサム・ジョージ

ガラパゴス諸島に生きるガラパゴスゾウガメの中の
ピンタゾウガメ　世界最後の１頭です

推定年齢７０～１００歳

昔　ピンタ島に入った様々な人間やその家畜が
ピンタゾウガメを食べてしまったので

「ひとりぼっちのジョージ」

彼はずっとずっと　ピンタ島が変わりゆく姿を
見てきました

今は　チャールズダーウィン研究所で暮らしています

独自の進化を遂げたガラパゴスの生き物を代表する
ガラパゴスゾウガメ


島国日本にも

「日本固有種」がたくさん生息しています

イリオモテヤマネコ　ツシマヤマネコ　ニホンカワウソ
クロツラヘラサギ　アマミノクロウサギ
などなど


「日本固有種」は　「絶滅危惧種」のものも　多いのです
動物だけではなく　植物も　昆虫も

「昔はこのあたりでもよく見たのにねえ」

そんなものが　増えてきています


昨日見かけたあの動物が
明日は日本の　ロンサム・ジョージかも　しれません ]]> グァバ茶の意外な効能 tag:www.yuai-clinic.or.jp,2012:/blog//3983.202898 2012-01-20T08:47:07Z 2012-01-20T09:02:27Z 昔から漢方薬として用いられてきたグアバ。 様々な成分が豊富に含まれています... 医療法人社団　優愛会　目黒ゆうあいクリニック http://www.yuai-clinic.or.jp/cgi-bin/mt/mt-cp.cgi?__mode=view&blog_id=3983&id=292 昔から漢方薬として用いられてきたグアバ。
様々な成分が豊富に含まれています。



【　葉の主要成分　】
クエン酸、シュウ酸、乳酸、リンゴ酸、ギ酸、ビタミンＡ、ビタミンＣ、タンニン


【　果実の主要成分　】
多量のカロチンやビタミンC、カリウム、カルシウム、リン、鉄分

【　その他　】
グァバ葉ポリフェノール


含まれている成分から、美容効果や疲労回復が期待されます。

お茶の渋みのタンニンは
抗酸化作用・殺菌作用のある成分として有名です。

また最近では
ビフィズス菌と、甜茶・紫蘇の実・グァバの配合において
アレルギー性鼻炎の症状を改善・抑制する効能があるという
研究成果もでているそうです。
  ]]> 栄養豊富な「紫蘇シソ」のお話 tag:www.yuai-clinic.or.jp,2012:/blog//3983.202140 2012-01-19T09:17:26Z 2012-01-19T09:32:45Z 紫蘇（シソ）はたくさんの栄養素を含む緑黄色野菜。 β－カロチン　カルシ... 医療法人社団　優愛会　目黒ゆうあいクリニック http://www.yuai-clinic.or.jp/cgi-bin/mt/mt-cp.cgi?__mode=view&blog_id=3983&id=292 紫蘇（シソ）はたくさんの栄養素を含む緑黄色野菜。

β－カロチン　カルシウム
ビタミンＢ群　鉄　食物繊維



紫蘇は、体内でビタミンＡに変わるβ－カロチンの含有量が多く
野菜の中でもトップクラスです

ほかには骨や歯を丈夫にするカルシウムや、
貧血を防ぐ鉄、
ナトリウム（塩分）を排出し高血圧・むくみを予防するカリウム、
便通を促す食物繊維、ビタミンＢ１・Ｂ２・Ｃなども
多く含まれています


～手軽に紫蘇の栄養分を摂取する方法～
【　紫蘇ジュース　】

紫蘇の葉を沸騰したお湯の中に入れて
灰汁を取りながら煮出します

紫蘇を鍋から取り除き砂糖やハチミツを加えます

さらに酸味にクエン酸（薬局で購入可能）を加えます

冷めてきたらガーゼで濾します

瓶に入れて「紫蘇ジュース原液」の出来上がり


お召し上がりの際は、この原液をコップに入れて
冷水で好みの濃さに割りましょう ]]> 快眠に役立つ食べ物 tag:www.yuai-clinic.or.jp,2012:/blog//3983.200507 2012-01-17T08:03:10Z 2012-01-17T08:17:15Z 脳内に「メラトニン」というホルモンが分泌されると、 「眠気」を感じるように... 医療法人社団　優愛会　目黒ゆうあいクリニック http://www.yuai-clinic.or.jp/cgi-bin/mt/mt-cp.cgi?__mode=view&blog_id=3983&id=292 脳内に「メラトニン」というホルモンが分泌されると、
「眠気」を感じるようになります。

メラトニンをつくりだす根源は、タンパク質。

タンパク質という栄養素が
「トリプトファン　⇒　セロトニン　⇒　メラトニン」
という順番に分解されるのです。

タンパク質をきちんと食事から摂ることは、
自然な良い睡眠をもらたすためにも　とても大切ですね。

納豆、豆腐などに代表される大豆製品
牛乳やチーズなどの乳製品
鶏・ササミ
魚・かつお

動物性・植物性のタンパク質をバランスよく食事に取り入れて
快適な睡眠をとりましょう！




快適な睡眠は体の状態をととのえるのに
とっても大切ですからね ]]> 阪神淡路大震災から１７年 tag:www.yuai-clinic.or.jp,2012:/blog//3983.200467 2012-01-17T07:36:32Z 2012-01-17T07:57:24Z 1995年1月17日早朝　阪神淡路大震災が発生しました。 特に震源に近... 医療法人社団　優愛会　目黒ゆうあいクリニック http://www.yuai-clinic.or.jp/cgi-bin/mt/mt-cp.cgi?__mode=view&blog_id=3983&id=292 1995年1月17日早朝　阪神淡路大震災が発生しました。

特に震源に近い神戸市の被害は甚大なものでした。



あの、大震災を上回る規模と大被害を出した、
昨年の東日本大震災。

まさか、１７年の間に２回もこのような大地震による大災害が
日本を襲うとは

少なくとも　わたしは思いもしませんでした。

震災で亡くなられた方々への哀悼を捧げます。

また、阪神淡路大震災によって得た様々な教訓をもって、
たった今も東北の被災地の最前線で日々頑張る方、

そして何より被災された中でも前を向いて歩み続ける被災者の方々に
少しでも早く　穏やかな日々が訪れることを心よりお祈り申し上げます。
  ]]> 女性のこんな症状に... tag:www.yuai-clinic.or.jp,2012:/blog//3983.199495 2012-01-16T01:26:30Z 2012-01-16T01:35:05Z 月経前症候群 という言葉を耳にされたことはありますか？ これは、月経前に具合が悪... 医療法人社団　優愛会　目黒ゆうあいクリニック http://www.yuai-clinic.or.jp/cgi-bin/mt/mt-cp.cgi?__mode=view&blog_id=3983&id=292
という言葉を耳にされたことはありますか？

これは、月経前に具合が悪くなったり、気分が落ち込んだりする
女性特有の症状です。
また、月経前にこの症状がおきない方もたくさんいらっしゃいます。

代表的な症状としては、
腹痛、腰痛、乳房が痛い、めまい、手足の冷え、むくみ、
のどの渇き、眠くなる、イライラ、憂うつ　などがあげられます。

日常生活の中で、こういった症状を少しでもやわらげるには、

【　食事　】

豆類、緑黄色野菜、海藻類、果物、玄米、おそば

などを積極的に摂ると良いといわれています。

【　運動　】

有酸素運動がよいといわれています。

軽いジョギングや水泳、１時間ほどのウォーキングなど
週に２～３回程度　生活のリズムに取り入れてみましょう。


また、逆に避けたい成分は「カフェイン」と「アルコール」です。
お酒、チョコレート、珈琲といったものは、月経前にはなるべく摂取しないように
こころがけましょう。]]> 寒い季節に楽しむお茶 tag:www.yuai-clinic.or.jp,2012:/blog//3983.198713 2012-01-13T07:20:55Z 2012-01-13T07:48:38Z 毎日　寒い寒い日が続いていますね こんな季節には　あたたかいお茶を飲ん... 医療法人社団　優愛会　目黒ゆうあいクリニック http://www.yuai-clinic.or.jp/cgi-bin/mt/mt-cp.cgi?__mode=view&blog_id=3983&id=292 毎日　寒い寒い日が続いていますね

こんな季節には　あたたかいお茶を飲んで
体の芯から温まりたいものです

とくに冷え性の方には　最近人気の「生姜紅茶」
体温がポッポッと上がって　爪先まで温まります

昔ながらの「そば茶」は　抗酸化物質のルチンが含まれ
この成分は血流をよくする働きがありますので
やはり体を温める効果があります

「プーアル茶」は脂肪吸収を強力におさえる働きがあります

「昆布茶」は塩分やコレステロールを排出する効果があり
またミネラルや食物繊維も含まれ　体に良いお茶です

風味を変えて「梅昆布茶」もよいですね

お茶にはさまざまな効能・効果がありますが
そういったことも　楽しみながら
ゆっくり　しっかり　体を温めて
健やかに寒い季節を過ごしましょう

]]> 冬のカサカサ肌 tag:www.yuai-clinic.or.jp,2012:/blog//3983.196494 2012-01-10T05:43:51Z 2012-01-10T05:45:48Z 寒くなって空気が乾燥すると肌がカサカサし、 かゆくなったりしていませんか？... 医療法人社団　優愛会　目黒ゆうあいクリニック http://www.yuai-clinic.or.jp/cgi-bin/mt/mt-cp.cgi?__mode=view&blog_id=3983&id=292 寒くなって空気が乾燥すると肌がカサカサし、
かゆくなったりしていませんか？

皮膚の表面には皮脂膜（皮脂と汗の混じりあってできる膜）が
皮膚の水分を保っていますが、
気温が低いと皮脂や汗の分泌が減るうえ、
湿度も低く皮膚の水分も奪われてしまいます。

かゆみを感じたら要注意。

乾燥肌は胴体や足に出やすいと言われています。
症状が悪化すると湿疹になったり、
子どもはアトピーの引き金になることもあります。
十分な睡眠、入浴、食事など暮らしのなかで予防やケアして
皮脂の分泌量が正常に戻るようにしていくことが大事です。

かゆみが強い時は外用薬、抗ヒスタミン剤などの内服薬で治療をします。


【　入浴時のケア　】




pisces　洗う時はスポンジやタオルは使わずに。石けんの使用も週２～３回に。

pisces　シャンプーが身体にかからないようにする。

pisces　硫黄成分入の入浴剤、炭酸成分も刺激になることがあるのでＮＧ。

pisces　お湯の温度を熱くしすぎない。 ]]> 辰！竜！龍！ tag:www.yuai-clinic.or.jp,2012:/blog//3983.195943 2012-01-07T06:31:19Z 2012-01-07T06:41:33Z 「辰年」にちなんだ　可愛らしい置物 院内のあちこち... 医療法人社団　優愛会　目黒ゆうあいクリニック http://www.yuai-clinic.or.jp/cgi-bin/mt/mt-cp.cgi?__mode=view&blog_id=3983&id=292




「辰年」にちなんだ　可愛らしい置物

院内のあちこち飾っております

「珠」を持つ龍や昇竜は　縁起物として有名ですね


一番上の写真の竜の置物は　昨年に引き続き　親子の置物で

いろいろなポーズをとるおチビ竜が　本当に微笑ましいんです

とくに写真一番左の子...寝ちゃってますheart01


ご来院の際は　ぜひぜひ　見てください ]]> 謹賀新年 tag:www.yuai-clinic.or.jp,2012:/blog//3983.195570 2012-01-06T05:43:38Z 2012-01-06T05:53:16Z 2011年　日本には大震災　津波災害　原発事故　台風災害など ... 医療法人社団　優愛会　目黒ゆうあいクリニック http://www.yuai-clinic.or.jp/cgi-bin/mt/mt-cp.cgi?__mode=view&blog_id=3983&id=292


2011年　日本には大震災　津波災害　原発事故　台風災害など
たくさんの悲しみがありました

そして　その悲しみを乗り越えていこうと
たくさんの方々が手を取り合いました

つらい人に手を差し伸べる人も　本当は苦しかったり
元気な笑顔を見せてくれる人も　本当は悲しかったり

それでも　歩みだす勇気を振り絞りながら
前へ進む道をひとりひとりが作っていって

「ぼくにできることはなんだろう？」

たくさんの疑問が　次へ進むための課題となっていきました


だから　願うのはただひとつ

「2012年　穏やかで優しい年になりますように」


  ]]> その長引く咳　肺炎？ tag:www.yuai-clinic.or.jp,2011:/blog//3983.189360 2011-12-20T09:39:43Z 2011-12-20T09:48:21Z 乾燥する季節になりました。 咳で受診する患者さんも多く、特に長引く咳は気になる症... 医療法人社団　優愛会　目黒ゆうあいクリニック http://www.yuai-clinic.or.jp/cgi-bin/mt/mt-cp.cgi?__mode=view&blog_id=3983&id=292 咳で受診する患者さんも多く、特に長引く咳は気になる症状だと思います。
痰がからむような咳か、
乾いた咳かによっても原因は様々ですが、
肺や気管支が原因の咳の場合、

・慢性気管支炎
・細菌性肺炎
・間質性肺炎
・咳喘息
・アトピー性咳嗽
・肺線維症

などがあります。
また、肺や気管支の以外だと逆流性食道炎、副鼻腔炎などもあります。
肺癌や気管支の腫瘍などの悪性疾患の症状の場合もありますので、
咳が長引いたり、
気になるときは早めの受診をお勧めします。

また、ご来院の際はできるだけマスクを着用していらしてくださいますよう
ご協力をお願い申し上げます。

]]> ロタウィルス胃腸炎ワクチン tag:www.yuai-clinic.or.jp,2011:/blog//3983.188552 2011-12-19T07:41:47Z 2011-12-19T07:50:12Z ロタリックス。 ロタリックスは、ロタウィルス胃腸炎から赤ちゃんを守るためのワクチ... 医療法人社団　優愛会　目黒ゆうあいクリニック http://www.yuai-clinic.or.jp/cgi-bin/mt/mt-cp.cgi?__mode=view&blog_id=3983&id=292 ロタリックスは、ロタウィルス胃腸炎から赤ちゃんを守るためのワクチンです。

ワクチンを接種すると、赤ちゃんのおなかの中でロタウイルスに対する免疫がつくられます。
そのため、ロタウイルスに感染しても胃腸炎を発症しない、
または発症しても点滴や入院が必要になるほどの重症化をほとんど抑えられることが
国内外の臨床試験などで確かめられています。
また、胃腸炎を起こすロタウイルスには年や地域で流行がありますが、免疫がつくと、
流行のタイプに関係なく赤ちゃんがロタウイルスから守られることも確かめられています。




注射ではなく、液体のお薬を飲みます。生後６週間から２４週までの間に、２回接種します。
１回目と２回目は４週間以上の間隔をあけてください。

ワクチン接種は完全予約制です。
必ずお電話または受付にてご予約くださいますようお願い申し上げます。
]]> 笑いと免疫力。 tag:www.yuai-clinic.or.jp,2011:/blog//3983.187925 2011-12-17T07:49:18Z 2011-12-17T07:56:36Z あらゆる所、空気中にもウィルスや細菌はありますが、感染せずに済むのは免疫力のおか... 医療法人社団　優愛会　目黒ゆうあいクリニック http://www.yuai-clinic.or.jp/cgi-bin/mt/mt-cp.cgi?__mode=view&blog_id=3983&id=292 その免疫作用の代表が唾液です。

唾液は食べ物の消化を助け、菌やウィルスには抗菌作用で防御してくれます。
唾液が少ないと虫歯になりやすいそうで、唾液の免疫力様々といえます。

さて、その唾液も緊張や不安、ストレスでドロドロ(酸性)になったり、乾くと免疫力が下がります。
唾液の酸化還元電位を測定すると唾液の酸性度がわかるので、
実際に落語会の前後で測ってみると、皆さん笑った後は数値は下がり、
唾液サラサラで免疫力がアップしていました。

この冬は毎日笑って風邪予防してみては？


]]> にんにく注射のお話。 tag:www.yuai-clinic.or.jp,2011:/blog//3983.187924 2011-12-17T07:38:34Z 2011-12-17T07:47:51Z 年末ということで仕事に家事に何かと忙しい時期です。 また年末年始は、忘年会、クリ... 医療法人社団　優愛会　目黒ゆうあいクリニック http://www.yuai-clinic.or.jp/cgi-bin/mt/mt-cp.cgi?__mode=view&blog_id=3983&id=292 また年末年始は、忘年会、クリスマス、新年の挨拶回り、新年会などお酒を飲む機会も増えます。

規則正しい生活と十分な休養が一番ですが、そうもいかずに不摂生や疲労が重なると体調を崩したり、
風邪をひいてしまいます。

そんな時のお助けアイテムが「にんにく注射」なんです。
大事な用事の前や飲み会の前後、疲れが溜まっているけどもうひとがんばりという方、
ぜひオススメです。




にんにく注射ってどんなもの？
ニンニク注射と言ってもニンニクを摺りおろしを注射するわけではありません。
主成分はビタミンB1で、摂取した糖質を分解し、体や脳が活動するのに必要なエネルギーに変える働きを助けます。
ビタミンB1不足だと、糖質からエネルギーを取り出せず元気がでません。
しかも分解されなかった糖質は脂肪に変わり肥満につながったりもします。


どんな効果があるの？
肉体疲労の原因、乳酸。ニンニク注射は血液に乗って全身にビタミンを行き渡らせ、
体内に蓄積した乳酸を燃やしてくれます。
眼精疲労や肩こりにも効果的です。
ニンニクの臭いのもとアリシンは、高い殺菌作用や解毒作用、整腸作用も持っています。
体の抵抗力が高まるので、風邪の予防や風邪を早く直したい方にもオススメです。
疲労回復はもちろん、血行促進と新陳代謝も高まるのでニキビ予防やアンチエイジング、
冷え性などにも効果が期待できます。]]> 睡眠不足は太る!? tag:www.yuai-clinic.or.jp,2011:/blog//3983.187919 2011-12-17T06:51:10Z 2011-12-17T07:37:36Z 12月はクリスマスや忘年会...楽しい行事が多く、つい夜更かしになりがち。 睡眠... 医療法人社団　優愛会　目黒ゆうあいクリニック http://www.yuai-clinic.or.jp/cgi-bin/mt/mt-cp.cgi?__mode=view&blog_id=3983&id=292
睡眠不足は事故やミスのリスク増大だけでなく、
うつ病や生活習慣病にも深い関連が指摘されています。

適度な睡眠は７～８時間、６時間以下の睡眠だとリスクは高まります。

睡眠不足が続くと食欲を抑えるホルモン「レプチン」が減少、
逆に食欲が増すホルモン「グレリン」が増えてしまい、
太りやすくなるのです。

肥満は睡眠時無呼吸症候群を引き起こたり、糖尿病、心臓病、脳卒中などを引き起こすリスクも1.5～４倍に。
ほどよい睡眠と規則正しい生活リズムで、心も体も健康な日々を送りましょう。


]]> クリスマスベア☆ tag:www.yuai-clinic.or.jp,2011:/blog//3983.182987 2011-12-10T07:17:56Z 2011-12-10T07:26:57Z クリスマスな話題 第３弾 じゃじゃーん かわい... 医療法人社団　優愛会　目黒ゆうあいクリニック http://www.yuai-clinic.or.jp/cgi-bin/mt/mt-cp.cgi?__mode=view&blog_id=3983&id=292
クリスマスな話題
第３弾

じゃじゃーん




かわいいクリスマスベアが受付にやってきました◎

present　ribbon　xmas

小児科のお子さんに大人気です

ハロウィンして　クリスマスして　大みそかはお蕎麦を食べて
お正月は初詣！
２月はバレンタインデーに　節分豆まき
３月はひな祭りをお祝いして

日本は１年中　楽しいイベントがありますね
  ]]> クリスマスバージョンフラワー tag:www.yuai-clinic.or.jp,2011:/blog//3983.182268 2011-12-08T10:19:51Z 2011-12-08T10:27:35Z シャン♪　シャン♪　シャン♪　シャン♪ と... 医療法人社団　優愛会　目黒ゆうあいクリニック http://www.yuai-clinic.or.jp/cgi-bin/mt/mt-cp.cgi?__mode=view&blog_id=3983&id=292


シャン♪　シャン♪　シャン♪　シャン♪





とーーーーっても素敵なクリスマスアレンジ！

12月25日までの限定です
季節限定イベント系のフラワーアレンジもしてくださり

患者さんもスタッフも　見ていると楽しい気持ちになれますよね

ゆうあいクリニックに隠れてるクリスマスのかけら
探してみてください！ ]]> 「笑い」の健康力。 tag:www.yuai-clinic.or.jp,2011:/blog//3983.180829 2011-12-06T05:46:20Z 2011-12-06T07:41:26Z あらゆる所、空気中にもウィルスや細菌はありますが、 感染せずに済むのは免疫... 医療法人社団　優愛会　目黒ゆうあいクリニック http://www.yuai-clinic.or.jp/cgi-bin/mt/mt-cp.cgi?__mode=view&blog_id=3983&id=292 あらゆる所、空気中にもウィルスや細菌はありますが、
感染せずに済むのは免疫力のおかげ。

その免疫作用の代表が唾液です。

唾液は食べ物の消化を助け、菌やウィルスには抗菌作用で防御してくれます。
唾液が少ないと虫歯になりやすいそうで、唾液の免疫力様々といえます。
さて、その唾液も緊張や不安、ストレスでドロドロ(酸性)になったり、
乾くと免疫力が下がります。

唾液の酸化還元電位を測定すると唾液の酸性度がわかるので、
実際に落語会の前後で測ってみると、皆さん笑った後は数値は下がり、
唾液サラサラで免疫力がアップしていました。

この冬は毎日笑って風邪予防してみては？

]]> インフルエンザのお話 tag:www.yuai-clinic.or.jp,2011:/blog//3983.180456 2011-12-06T05:38:13Z 2011-12-06T05:46:05Z インフルエンザウィルスは乾燥と低温を好むので、 湿度と温度を適度に... 医療法人社団　優愛会　目黒ゆうあいクリニック http://www.yuai-clinic.or.jp/cgi-bin/mt/mt-cp.cgi?__mode=view&blog_id=3983&id=292

インフルエンザウィルスは乾燥と低温を好むので、
湿度と温度を適度に保つと効果的です。

体を温め、十分な睡眠と栄養で抵抗力を高めましょう。
なるべく人混みを避け、出掛ける場合はマスクを。
帰ったら手洗い､うがいは習慣にしましょう。

感染から発症まで平均２日、症状は2～7日間続き、高熱ほどウィルスを体外に出すと言われています。
移さないように外出は熱が下がっても２日は避ける方が無難です。

来院の際はマスクを装用ください。
症状が重い場合は電話をしてから来院するよう
お願いします。 ]]> 目黒ゆうあいクリニック１２月寄席 tag:www.yuai-clinic.or.jp,2011:/blog//3983.180449 2011-12-06T05:29:24Z 2011-12-06T05:31:38Z ... 医療法人社団　優愛会　目黒ゆうあいクリニック http://www.yuai-clinic.or.jp/cgi-bin/mt/mt-cp.cgi?__mode=view&blog_id=3983&id=292 ]]> クリスマスの寄せ植え tag:www.yuai-clinic.or.jp,2011:/blog//3983.175534 2011-11-26T06:02:54Z 2011-11-26T06:29:46Z 玄関先の　きれいな寄せ植え鉢 患者さんがくださいました ... 医療法人社団　優愛会　目黒ゆうあいクリニック http://www.yuai-clinic.or.jp/cgi-bin/mt/mt-cp.cgi?__mode=view&blog_id=3983&id=292

玄関先の　きれいな寄せ植え鉢

患者さんがくださいました

外に出れば　すっかりクリスマスムードですが
ゆうあいも　ささやかに　クリスマスデコレーションしています

１２月になると　小児科用のファイルの台紙が
クリスマス仕様になりますので

お楽しみに
bell ]]> ＊フラワーアート＊ tag:www.yuai-clinic.or.jp,2011:/blog//3983.174901 2011-11-25T06:42:20Z 2011-11-25T07:11:34Z またまた新しくしていただきました 目黒ゆうあいクリニック　... 医療法人社団　優愛会　目黒ゆうあいクリニック http://www.yuai-clinic.or.jp/cgi-bin/mt/mt-cp.cgi?__mode=view&blog_id=3983&id=292


またまた新しくしていただきました

目黒ゆうあいクリニック　入り口正面のフラワーアート

ビタミンカラーの配色が　元気いっぱい！

ご来院の際は　ぜひお近くでご覧ください

heart01 ]]> クリスマスの音。 tag:www.yuai-clinic.or.jp,2011:/blog//3983.174874 2011-11-25T06:35:29Z 2011-11-25T06:42:07Z 最近ステキなメッセージカードがたくさんありますね こちらは　左... 医療法人社団　優愛会　目黒ゆうあいクリニック http://www.yuai-clinic.or.jp/cgi-bin/mt/mt-cp.cgi?__mode=view&blog_id=3983&id=292

最近ステキなメッセージカードがたくさんありますね

こちらは　左端にあるボタンを押すと
クリスマスソングが流れるんですよnotes

受付に置いてあります

ほんのちょっぴり　早いですが
癒しのクリスマスミュージック

聴いてみてくださいね◎

  ]]> 1階待合室のキッズコーナー tag:www.yuai-clinic.or.jp,2011:/blog//3983.171961 2011-11-19T07:25:56Z 2011-11-19T07:41:48Z １階待合室　ソファの隅に　お子さん用のオモチャや本が置いてあります ... 医療法人社団　優愛会　目黒ゆうあいクリニック http://www.yuai-clinic.or.jp/cgi-bin/mt/mt-cp.cgi?__mode=view&blog_id=3983&id=292
１階待合室　ソファの隅に　お子さん用のオモチャや本が置いてあります

ミツバチの衣装を着たプーさんは　いつも大人気☆

「プーさん、またね、バイバイ」といってくれるお子さんもいます



このコーナーの後ろの方に　色々と便利な冊子が置いてあります

ご存知でしたか？



たとえば、こちら。お子さんのワクチンや健診などについて
プランなどもたてやすい　詳細な冊子となっています

ワクチンの効能や　「1回目と2回目の間隔は？」そんな疑問も解決できる冊子です

ぜひ、手に取って見てみてください



こちらは　最近人気のオモチャです

丸く切った厚紙を可愛らしい布で覆った　お子さん用コイン入れ

コインを蓋に開いている小さな穴に入れる　というものです
お子さんは、「自分でできたよ！」と、嬉しい気持ちになるみたいです

色々なオモチャがありますので　待ち時間にお子さんと一緒に見てみてください

  ]]> 院内のグリーン tag:www.yuai-clinic.or.jp,2011:/blog//3983.171620 2011-11-18T09:14:15Z 2011-11-18T09:18:23Z クリニックのグリーンが増えました... 医療法人社団　優愛会　目黒ゆうあいクリニック http://www.yuai-clinic.or.jp/cgi-bin/mt/mt-cp.cgi?__mode=view&blog_id=3983&id=292










クリニックのグリーンが増えました！

患者さんがご好意で素敵な鉢植えをくださいました

生き生きした緑を見ると
心が明るくなって　元気な気持ちになれますね！

珍しい種類の鉢植えもありますので
ご来院の際は　ぜひ　じっくり見てみてください
  ]]> 年末年始の診療のご案内 tag:www.yuai-clinic.or.jp,2011:/blog//3983.169816 2011-11-15T08:14:09Z 2011-11-15T08:17:33Z 年末年始の診療日程は次の通りです。 ■　年内　12月29日（木）　午前9：30～... 医療法人社団　優愛会　目黒ゆうあいクリニック http://www.yuai-clinic.or.jp/cgi-bin/mt/mt-cp.cgi?__mode=view&blog_id=3983&id=292
■　年内　12月29日（木）　午前9：30～12：30／午後15：00～17：00

■　休診　12月30日（金）～1月4日（水）

■　新年　1月5日（木）　通常診療

患者様には何卒ご理解ご協力をお願い申し上げます。]]> 目黒ゆうあいクリニック11月寄席 tag:www.yuai-clinic.or.jp,2011:/blog//3983.169807 2011-11-15T08:05:13Z 2011-11-15T08:07:07Z 今月の目黒ゆうあいクリニック寄席は　11月23日（水）です！ ... 医療法人社団　優愛会　目黒ゆうあいクリニック http://www.yuai-clinic.or.jp/cgi-bin/mt/mt-cp.cgi?__mode=view&blog_id=3983&id=292

今月の目黒ゆうあいクリニック寄席は　11月23日（水）です！

前売り券も発売しておりますので　ぜひお気軽に受付までお声掛けください！ ]]> インフルエンザワクチンのご案内 tag:www.yuai-clinic.or.jp,2011:/blog//3983.169804 2011-11-15T07:55:22Z 2011-11-15T08:01:52Z インフルエンザワクチンは、接種してから　すぐに抗体が体内にできるものではなく 通... 医療法人社団　優愛会　目黒ゆうあいクリニック http://www.yuai-clinic.or.jp/cgi-bin/mt/mt-cp.cgi?__mode=view&blog_id=3983&id=292 通常は　２～４週間かかります。

ワクチンを接種しておけば、たとえインフルエンザウィルスが体内に入っても
無症状、軽度症状で終わることができるようになります。

（ワクチン効果には個人差があります）

ワクチンを接種される際は体調の良い日にご来院ください。
ワクチン接種は予約不要です。

高校生以上～１回接種　3500円
／内科診察時間内に　いらしてください。

12歳以上中学生まで～1回接種　3500円
／小児科にて　午前は12時まで、午後は5時までに　いらしてください。

12歳未満～2回接種　2回分で6000円
／小児科にて　午前は12時まで、午後は5時までに　いらしてください。

中学生以下のお子様に関しては、保護者様同伴の上、
母子手帳もご持参くださいますようお願い申し上げます。

なお、小児科は金曜日・土曜日は午前診療のみとなりますので　ご注意ください。]]> ＊フラワーアート＊ tag:www.yuai-clinic.or.jp,2011:/blog//3983.169799 2011-11-15T07:50:35Z 2011-11-15T07:54:50Z クリニック１階　玄関正面　奥のフラワーアート 　　 ステキな... 医療法人社団　優愛会　目黒ゆうあいクリニック http://www.yuai-clinic.or.jp/cgi-bin/mt/mt-cp.cgi?__mode=view&blog_id=3983&id=292
クリニック１階　玄関正面　奥のフラワーアート

clover　tulip　clover

ステキなお花を活けてくださっているのは
当クリニックの患者さんです

今日はお庭に咲いているお花を
秋冬の雰囲気で活けてくださいました！






生花ですので　きれいに咲いている姿を見ていただけるのは
期間限定となりそうです

ご来院の際は　ぜひ　ご覧になってください

写真ではお伝えできませんが
香りもとっても素晴らしいんですよ♪ ]]> Facebook tag:www.yuai-clinic.or.jp,2011:/blog//3983.169492 2011-11-14T15:16:11Z 2011-11-14T15:30:46Z クリニックの現在のマイブームはfacebookです。 職員がそれぞれその日あった... 医療法人社団　優愛会　目黒ゆうあいクリニック http://www.yuai-clinic.or.jp/cgi-bin/mt/mt-cp.cgi?__mode=view&blog_id=3983&id=292 職員がそれぞれその日あったこと、美味しかったもの、感動したことなどを気ままに投稿しています。
でも「いいね。」を増やすためにみんな色んな工夫をするんです。
毎日顔を合わせている仲なのに知らなかったこと、気づかされることがいっぱいあります。
写真や文章を通しての新しい発見は職員同士のコミュニケーションの一助になっているようです。
SNSってすごいですね。
今後はこれをクリニックの外に向けても発信していく予定です。
クリニックのファンが増えてくれればとても嬉しいです。

院長　宮島久幸]]> Homepage tag:www.yuai-clinic.or.jp,2011:/blog//3983.168432 2011-11-11T13:10:07Z 2011-11-11T13:11:46Z homepageが新しくなりました。 かなりわかりやすくなったと思います。 クリ... 医療法人社団　優愛会　目黒ゆうあいクリニック http://www.yuai-clinic.or.jp/cgi-bin/mt/mt-cp.cgi?__mode=view&blog_id=3983&id=292 かなりわかりやすくなったと思います。
クリニックの情報をどんどん発信していきます。
ご期待ください。]]> おはようございます。 tag:www.yuai-clinic.or.jp,2011:/blog//3983.168019 2011-11-10T23:52:14Z 2011-11-10T23:53:46Z homepageを新しくしました。 今後、いろんな話題を発信していきたいと思いま... 医療法人社団　優愛会　目黒ゆうあいクリニック http://www.yuai-clinic.or.jp/cgi-bin/mt/mt-cp.cgi?__mode=view&blog_id=3983&id=292 今後、いろんな話題を発信していきたいと思います。
期待してください。]]>