いよいよ 6月から目黒区の区民健診が始まります
健診でご自身のカラダの声を聞いてください!
あなたのカラダはなんて言っていますか?
「毎日健康!楽しいなー」
「生活習慣の改善で血液がサラサラになったぞー!」
そんな声でしょうか それとも
「どきどき苦しいなぁ血圧かなぁ」
「あっちもこっちも!助けてー!」
こんな声でしょうか!?
健診を受けてから生活習慣を見直すことも大切ですが
健診を受ける前から
見直してみるのはいかがでしょう
去年は肝臓の数値が高かった・尿酸値が高かった
↓
お酒の量はどうですか?見直してみましょう!
去年は血圧が高めと言われたけれど・・・
↓
味の濃い食べ物 塩分の高い食べ物
減らしてみましょう!
肥満型って、確か言われたような
↓
真夏になったら暑くてウォーキングも辛くなりますッ
今なら運動に程よい季節ですよ◎
そんなに身構えなくても できそうな
生活習慣の改善方法は 色々あります
健診の結果が「怖い」ではなく「楽しみ」になれるように
「これだったらできるかな?」くらいの所から
ぜひぜひ始めてみてください
健診でご自身のカラダの声を聞いてください!
あなたのカラダはなんて言っていますか?
「毎日健康!楽しいなー」
「生活習慣の改善で血液がサラサラになったぞー!」
そんな声でしょうか それとも
「どきどき苦しいなぁ血圧かなぁ」
「あっちもこっちも!助けてー!」
こんな声でしょうか!?
健診を受けてから生活習慣を見直すことも大切ですが
健診を受ける前から
見直してみるのはいかがでしょう
去年は肝臓の数値が高かった・尿酸値が高かった
↓
お酒の量はどうですか?見直してみましょう!
去年は血圧が高めと言われたけれど・・・
↓
味の濃い食べ物 塩分の高い食べ物
減らしてみましょう!
肥満型って、確か言われたような
↓
真夏になったら暑くてウォーキングも辛くなりますッ
今なら運動に程よい季節ですよ◎
そんなに身構えなくても できそうな
生活習慣の改善方法は 色々あります
健診の結果が「怖い」ではなく「楽しみ」になれるように
「これだったらできるかな?」くらいの所から
ぜひぜひ始めてみてください