いよいよ ６月から目黒区の区民健診が始まります
健診でご自身のカラダの声を聞いてください！
あなたのカラダはなんて言っていますか？
「毎日健康！楽しいなー」
「生活習慣の改善で血液がサラサラになったぞー！」
そんな声でしょうか それとも
「どきどき苦しいなぁ血圧かなぁ」
「あっちもこっちも！助けてー！」
こんな声でしょうか！？
健診を受けてから生活習慣を見直すことも大切ですが
健診を受ける前から
見直してみるのはいかがでしょう
去年は肝臓の数値が高かった・尿酸値が高かった
↓
お酒の量はどうですか？見直してみましょう！
去年は血圧が高めと言われたけれど・・・
↓
味の濃い食べ物 塩分の高い食べ物
減らしてみましょう！
肥満型って、確か言われたような
↓
真夏になったら暑くてウォーキングも辛くなりますッ
今なら運動に程よい季節ですよ◎
そんなに身構えなくても できそうな
生活習慣の改善方法は 色々あります
健診の結果が「怖い」ではなく「楽しみ」になれるように
「これだったらできるかな？」くらいの所から
ぜひぜひ始めてみてください
健診でご自身のカラダの声を聞いてください！
あなたのカラダはなんて言っていますか？
「毎日健康！楽しいなー」
「生活習慣の改善で血液がサラサラになったぞー！」
そんな声でしょうか それとも
「どきどき苦しいなぁ血圧かなぁ」
「あっちもこっちも！助けてー！」
こんな声でしょうか！？
健診を受けてから生活習慣を見直すことも大切ですが
健診を受ける前から
見直してみるのはいかがでしょう
去年は肝臓の数値が高かった・尿酸値が高かった
↓
お酒の量はどうですか？見直してみましょう！
去年は血圧が高めと言われたけれど・・・
↓
味の濃い食べ物 塩分の高い食べ物
減らしてみましょう！
肥満型って、確か言われたような
↓
真夏になったら暑くてウォーキングも辛くなりますッ
今なら運動に程よい季節ですよ◎
そんなに身構えなくても できそうな
生活習慣の改善方法は 色々あります
健診の結果が「怖い」ではなく「楽しみ」になれるように
「これだったらできるかな？」くらいの所から
ぜひぜひ始めてみてください
