医院ブログ

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2012.11.10更新

寒くなってきましたね!
いよいよ冬も間近・・・いつのまにか年末・・・
そしてお正月・・・1年って早いです

寒いときはお風呂で温まりましょう!

いいお風呂でポッカポカ♪ のはずが

しばらくしたら足先が冷えてる!とかありませんか?
肩こりもせっかくほぐれたのに、
寝るころにはジワジワと痛みが復活。。。などなど

お風呂効果を長時間 持続させたい方も多いと思います



大切なのは、せっかく温まった体を冷やさないこと

具体的にどんなことをするといいでしょう

1. 乾いたタオルを首に巻く。

2. 靴下をすぐにはく。

3. カーディガンやガウンを着て背中を冷やさない。


お風呂から上がった後は、
温まった体なのでついつい薄着したり、
靴下をはかないで裸足で歩いたり。

これらはせっかくのポカポカを逃がしてしまいます。

上の3つのポイントをおさえてみるだけでも、
温浴効果はぐっと長続きします。

ぜひ 試してみてください。

投稿者: 目黒ゆうあいクリニック

椎間板ヘルニア・腰痛・坐骨神経痛でお困りの方 人間ドック・健診オリジナルプラン
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